オリンピックで寝不足 蒸し暑くて寝不足 お盆休みはいかがでしたか？今週一杯９連休の方もおられるのかな・・ お盆休み帰省中のNちゃんオファーでお盆ランが開催されました。 カレンダーどうりにお仕事の方もあり参加３名ながら充実 … 続きを読む お盆ラン　８月１４日 →

７月２８日、猛烈に暑い一日でした ９時１５分に阪急岡本駅に集合　わずかに５名 山幹沿いを三宮・神戸サウナにむけスタート 日陰を求め海側を走る私たちをしり目に 日が照りつける山側を走るタンクップの女性がいて「やるねっ」 途 … 続きを読む ビール＆ピッツァ８種類たべました！ →

いよいよ昼間はきびしくなってきましたね 大阪マラソン神戸マラソン当選発表がありましたがいかがでしたか？ 悲喜こもごも結果を耳にしています トガ・ラン７月８月ですが６月のラン会で話し合いまして 暑い間　毎週X曜日夜に走って … 続きを読む トガ・ラン７月８月の予定です！スペシャルあります →

こんにちは 梅雨の晴れ間ですね ここ仁川は本日有馬記念でえらいこっちゃです（駅向こうの喧騒ですが） 土曜日は晴れるものの日差しは穏やかでランには嬉しい一日でした ９時過ぎにウオーキング組・Kさんご夫婦がスタート １１時半 … 続きを読む 高座の滝往復＆スウィーツ・ラン　６月２３日 →

こんにちは 梅雨に入りましたね・・ 私が一年で一番不調に陥る季節・塩をかけられた「なめくじ」状態・・・ こう書いているだけで溜息がでます　外は雨・・・ 髪がてんぱー（これ死語？）なんで　いゃんなります～ さて、壮行会第２ … 続きを読む とうとう梅雨入り… →

興奮冷めやらぬ間というか 飲んで食べた後の勢いでご報告です！ ４時集合。初めて参加のKご夫妻をむかえて 連休に開拓した身近なコース・競馬場外周周回にしました 初めてなので１週目は皆でゆるゆる約３０分かけました ５時なので … 続きを読む １３日・ハードでした！　★６月の予定です★ →

こんにちは 連休入りの４月２８日・土曜日のトガランは急な暑さに仰天でした。 初＆久々参加の皆さん含めて１５名の大所帯（笑）でワイワイ走りはじめました。 が、まだ日差しに慣れていないこの時期は堪えました。。。 １５キロのラ … 続きを読む ５月１３日トガトガラン＆４月レポート（必読）！ →

こんにちは、 あれから何と半年が経過・・ いつもお世話になる旅行社のブログに ”やっと”　レポート提出（笑） KNAさん,KKOさん　お疲れ様ありがとうございました 皆様ご一読くださいませ。 知り合いを通じて「今年は・・ … 続きを読む ボルドーメドックマラソン２０１１のレポート提出 →

４月もアッという間に来そうですね 以下、ご案内です　メモをよろしくお願いいたします ４月２８日（土）　＊１１時仁川トガランベース基地スタート 　　　　　　　　　　　　ちょっとロングいきますかね～ 　　　　　　　　　　＊１ … 続きを読む ４月のトガトガラン会は　４月２８日（土）ですよ！ →

いつのまにか３月になってしまい あれこれご報告が遅延いたしました ２月１９日、トガラン初神戸遠征！ １3時にJR神戸駅集合でスタート 今回リーダーK2さんの日ごろのトレーニングコースを走りました 市街地を抜け大橋を渡って … 続きを読む LSDkobe20&名古屋京都調整ラン終了 →