１１月４日(日）集合時間の寸前、
トガラン基地上空はドシャ降り。
が、西の空は明るくなり始めているので大丈夫かな。
２時過ぎ、神戸参戦のK夫妻と餡でい部長と私でスタートしました。
阪神武庫川駅の少し手前で１時間。
ばりばりのLSDで２時間・１５㌔走りました。
あとで脚がワナワナ来る走り。翌日、きました・・。
「ピッチ走法にでんでん太鼓走り」
部長、勉強になましたよ！

仁川に戻り持ち寄り打ち上げ会。

「チキンのトマト煮込みパプリカ風味」byAD家
予告ありだった「ワインのあてパン」byK家
フランス帰りの「モンドール」bytoga
にワイン・サラダ・スープで愉しみました。
ご馳走様でした！

１０日は青垣ハーフマラソン
「鹿肉丼ぶりコーナー」手伝ってきます。
２３日、楽しみです！
秋の京都を満喫だぁ～。

by toga